Thói quen ăn uống, sinh hoạt là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ung thư.

Ung thư là một căn bệnh quái ác và đáng sợ nhưng nhiều người đã không biết và không hề để ý đến cách phòng ngừa căn bệnh, tỷ lệ mắc bệnh và tử vong ở nước ta ngày một tăng.

Các chúng ta có thể phòng ngừa đơn giản mà lại hiệu quả đó là thông qua đường ăn uống.

Hãy bổ sung một số thực phẩm có khả năng phòng chống ung thư vào bữa ăn của mình. Sau đây là một số thực phẩm ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

  1. Tỏi

Tỏi có chứa nhiều thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe của con người. Được xem là kháng sinh thiên nhiên, giúp ngăn chặn các tế bào có nguy cơ hình thành khối u ung thư.

Tỏi sẽ giúp bạn tiêu diệt những tế bào ung thư vú, đại tràng, dạ dày, thực phẩm và ngăn ngừa sự phát triển của khối u.

  1. Hải sản

Hàm lượng selen trong hải sản tương đối cáo, giúp hệ miễn dịch tăng cường chống lại virus, còn có thể giống lại virus bệnh gan, ngừa bệnh gan tái phát lại.

Hàm lượng selen cao trong hải sản còn giúp chúng ta chống lại các tổn thương do thủy ngân, chì, benzen, asen gây ra cho cơ thể.

  1. Cà chua

Cà chua có thể giúp chúng ta phòng chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Các quả cầu màu đỏ trong cà chua giúp bảo vệ DNA trong tế bào của bạn không bị hư hại và dẫn đến ung thư. Ngoài ra cà chua còn chứa lycopene giúp chống oxy hóa hiệu quả.

  1. Bắp cải

Vitamin C, vitamin E, caroten và chất xơ là những thành phần bổ dưỡng ở trong bắp cải giúp phòng chống lại bệnh ung thư.

  1. Bí đao

Bí đao giúp cơ thể tự sản sinh các tế bào để chống lại ung thư.

  1. Giá đỗ

Là một loại thực phẩm chống ung thư hữu hiệu.

là một loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên không chất béo, giàu vitamin C, caroten chống lại ung thư. Hơn nữa trong giá đỗ có chứa enzyme ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư trong cơ thể, diệp lục và xenlulozo có thể điều trị ung thư đại tràng và một số loại ung thư khác.

  1. Cà rốt

Caroten trong cà rốt có thể chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A có tác dụng duy trì công năng và kết cấu bình thường của tổ chức thượng bì, ngăn chặn tình trạng ung thư xâm nhập và phát triển để hệ thống miễn dịch, kháng lại bệnh ung thư và đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

  1. Hành tây

Trong hành tây chứa nhiều nguyên tố vi lượng, selen giúp chống lại quá trình oxy hóa, tiêu diệt tế bào ung thư.

  1. Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm được biết đến là thực phẩm chống ung thư hiệu quả lên tới 98% đối với khoai lang chín và lên đến 94% đối với khoai lang sống.

Trong khoai lang chứa glycolipid và khử oxy hóa isoandrosterone để ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, và deoxyepiandrosterone có thể gây ức chế sự phát triển của tế bào ung thư giúp phòng ngừa và điều trị ung thư vú và ruột kết.

  1. Bưởi

Bưởi cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể dồi dào. Ăn bưởi có thể giúp bạn ngăn chặn 3 loại ung thư: phổi, vú và ung thư tuyến tiền liệt. Ăn bưởi còn giúp giảm đi nguy cơ của khói thuốc đối với cơ thể.

  1. Đu đủ

Isothiocyanates trong đu đủ giúp bảo vệ các tế bào di căn thành ung thư.

  1. Củ nghệ

Củ nghệ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của cơ thể con người nhờ tinh chất curcumin có trong nghệ

.

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *